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核桃到底是早上吃还是晚上吃好,很多人吃错了,别怪我别提醒你

2018-10-26 14:40:55.0 来源:中国核桃产业网

核桃到底是早上吃还是晚上吃好,很多人吃错了,别怪我别提醒你

核桃被认为是公认的补脑食品,很大原因是因为核桃仁长得像大脑。虽然不能真正意义上的补脑,但从现代营养学分析来看,核桃含有有益大脑健康的多不饱和脂肪酸,经常食用,对于大脑健康还是有好处的。

核桃里面的核桃油具有补肾壮阳的良好作用;同时多吃核桃,也可以减少糖尿病的发生;而女性朋友多吃一些核桃,减少乳腺癌的病发率。

核桃早上吃好还是晚上吃好? 最好吃核桃的时间是早餐后或者饭后两小时左右。因为每天早上是最需要能量补充的时候,一天的活动都需要消耗早上摄入的热量。因此早餐的时候吃一些核桃既能补充营养,又不用担心长胖。

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